Гра Жим Лежачи 1

Гра «Жим Лежачи 1» є випробуванням на силу, де потрібно бити по клавіатурі обома руками. Жим лежачи задіює важливі м'язи верхньої частини тіла (грудні, трицепси, дельтоподібні), це технічно проста вправа і змагальний вид спорту в пауерліфтингу. Краще вибрати варіант «touch-and-go»: якщо штанга торкнулася грудей, вправа вважається виконаною. Важливі форма і техніка: ширина хвату, положення тіла, траєкторія руху і точний розрахунок часу застосування сили. Якщо опускати штангу обережно, витратите енергію без допомоги грудної клітки. Якщо штанга довго падає, набере інерцію, яка перевантажить. Доступно два режими: максимальна вага і п'ять віджимань за найменший час, кожен зі складним або легким варіантом. У складних режимах ліву і праву клавіші потрібно натискати однаково швидко, щоб штанга не нахилялася, а млинці не зісковзували.

Що робити у грі?

Кожна рука натискає дві клавіші. Бийте по них якомога швидше, протистоячи силі тяжіння. Не натискайте занадто швидко на початку — вагу потрібно опустити до дотику грудей, перш ніж піднімати. Встановлюйте бажану вагу за кількістю млинців. Опустіть штангу на груди, потім відтисніть у верхнє положення — віджимання зараховано. Для найкращих результатів відпочивайте між підходами. Гра схожа на справжнє тренування. Встановіть рекорди в кожному режимі!